Ce mancati la micul dejun?

www.aievea.net
Agenda electronica, Software biblic, Prezentari Power Point, Muzica, Articole, Carti, Subiecte uimitoare, Semne de carte, Wallpapers etc.www.azsmrebenezer.net
Comunitatea româna Eben-Ezer (Soci, Italia).www.restvegan.lx.ro
Restaurantul vegetarian Cris din Oradea va ofera mancare gustoasa si sanatoasa si curs gratuit de nutritie.www.azsmr-moldova.ro
Site-ul conferintei Moldova a adventistilor de ziua a saptea - miscarea de reforma.

[`emy Dani]

[offtopic]

Mai, da de cateva zile numa ciudatenii se vad pe-aici...melci, oua coapte la soare, serpi si alte chestii din astea as zice pentru mine...mai scarboase (na, scuzati limbajul).

Da... am observat si eu, dar am sperat ca o sa se inceteze fara a fi nevoie de atentionari... deea, e bine ca ai indraznit sa atragi atentia... mersi..
[/offtopic]

[catalin]

Din cate stiu , masa de dimineata este cea mai importanta.Am citit undeva ,(nu-mi m-ai aduc aminte unde) cele mai multe accidente de circulatie le fac cei care nu mananca dimineata.Dupa parerea mea cerealele, fructele si alte alimente de felul acesta le-as consuma seara.Dimineata mananca bine!

[Lavy]

Daca vrem sa vorbim despre mancaruri "particulare" eu cand eram mica mancam mazline cu miere.. 

Intorcandu-ne la subiect, cihar daca stiu ca masa de dimineata este fondamentala, f des nu mananc la micul dejun... Cand mananc... Ori un ceai cu o felie de paine cu gem sau miere si nuci, ori niste fructe, ori o cana de lapte cald si niste biscuiti... Sau daca nu "schiacciata" (o "paine" sarata particulara care se face aici in Italia) cu lapte...

[aurel_man]

Eu am o maaaaare problema.Nu iau micul dejun decat destul de rar. Mananc abia pe la ora 10-11. Am inteles,am citit, ca masa de dimineata e foarte importanta. Dar cand ma hotarasc sa mananc totusi ceva, nu stiu ce anume...Nu-mi vine sa mananc mancare gatita, ca totusi e dimineata.
Cerealele in Romania sunt destul de scumpe asa ca nu-mi permit sa mananc in fiecare dimineata, si oricum m-as plictisi la un moment dat de ele

Asa ca va intreb pe voi, luati micul dejun, ce anume folositi?

   ma uimesti prin ceea ce ai spus cu micul dejun si bine ca ai recunoscut ca nu e bine ceea ce faci asa ca fa ceva ca sa fie bine....

   Cerealele din romania sunt foarte bunesi sanatoase si nu cred ca asa de scumpe precum par... daca intri in kaufland, billa etc gasesti laun pret bun si ca o reclama asa mai ascunsa...cauta cerealele sub marca Sanovita care sunt foarte bune...

       Eu mananc cereale import australia si laptele de soia tot din aceasi tara, importator pt romania este sanovita, firma care ne ajuta sa papam sanatos...

   Ai grija de inima ta....

[Andreea]

Eu mananc in fiecare dimineata la ora 6, 6 si ceva (cand merg la scoala). Niciodata nu merg la scoala fara sa pap ceva. Dimineata de obicei mananc 2-3 fructe, musli/cereale cu lapte si putin gem de fructe.  Masa de dimineata ma tine cateodata pana la ora 3 dupa-masa. Pe langa asta, mai e si foarte sanatoasa. Eu o lunga perioada de timp am avut probleme cu sist. digestiv si cerealele de dimineata m-au ajutat sa scap de aceata problema.
  Alt beneficiu ar fi: masa de dimineata te ajuta sa fii concentrat la scoala, munca etc.. (demonstrat de mai multi doctori).
          Deci nu ratati masa de dimineata! E foarte importanta!!!

[Andreea]

   Adolescenţii care neglijează să servească micul dejun au un risc mai mare de a deveni obezi. Un nou studiu publicat recent în revista americană de pediatrie arată că între 12 şi 34 % dintre copii şi adolescenţi „sar” peste micul dejun în mod regulat. Numărul persoanelor care nu mănâncă dimineaţa regulat creşte odată cu vârsta. Vestea bună este că, cu cât copiii şi tinerii mănâncă mai regulat micul dejun cu atât probabilitatea de a ajunge supraponderali mai târziu este mai mică. În cadrul aceluiaşi studiu, experţii au mai constatat că tinerii care îşi servesc cu regularitate micul dejun, au un regim alimentar mai sănătos, cu mai puţine grăsimi în general şi cu mai puţine grăsimi saturate în special.
   Pe lângă toate acestea, aceşti tineri fac şi mai multă mişcare. Interesant este totuşi că servirea regulată a micului dejun ajută la scăderea riscului de obezitate independent de activitatea fizică, aceasta fiind cunoscută ca un factor important pentru menţinerea greutăţii corporale optime. Studiul s-a extins pe durata a cinci ani şi a cuprins peste 2.000 de adolescenţi. (Pediatrics, Vol. 121 No. 3 March 2008, pp. e638-e645)

[Emma]

eu mananc dimineata cereale cu lapte ,sandwichiuri,beau cacao cu lapte,pateu de soia,de naut.............nu imi mai aduc aminte de altceva
    De cele mai multe ori mananc la scoala fructe sau sandwichiuri,si nu mananc acasa nimic.......stiu ca ar trebui sa mananc si acasa ...... dar nu prea mi-e foame... ma cam doare capul la scoala daca nu mananc acasa ....in ultima vreme mananc acasa ...

[denys]

Si eu mananc in fiecare dimineata
 Inainte de scoala pe la 7:30.